ESTAS PASANDO POR EL PROCESO DE DIVORCIO...CUIDATE! ....Y A TUS HIJOS TAMBIÉN!

La ruptura matrimonial, se vuelve una sacudida para toda la familia; los adultos al estar aturdidos por el golpe que significa un reacomodo en todos los aspectos de la vida, se olvidan que sus hijos también estan afrontando el proceso. A veces los niños lo hacen solos. No olvides que puedes recuperar tu vida. Un buen comienzo es ser conciente que existen estrategias que van a ayudarles a que juntos luchen contra lo que sienten y lograr ser una familia que se sienta: unida, feliz y completa. De acuerdo a la guia online Focus on the Family, “Helping Children Survive Divorce", hay muchas cosas que puedes hacer para ayudarte y ayudar a tus hijos a manejar el divorcio:

1. PARA PROCESAR EL DOLOR.

Ayude a tus hijos procesar sus emociones al permitirles hablar las cosas y hacer preguntas. Crees que esto no es posible? si lo és, requiere determinación, pero puedes hacerlo, aún con los niños más pequeños que no pueden expresarse verbalmente: pídales que dibujen o jueguen y ellos puede revelarte lo que están sintiendo. Dales muchos abrazos. Si son varios niños, es importante estar un tiempo a solas con cada uno y podrán procesar juntos el dolor, así es posible evitar la ira, rabietas o comportamientos destructivos, pero si esto se sucede, debes buscar la ayuda de un consejero o profesional,igual si tu hijo presenta síntomas de depresión durante más de dos semanas.

2. SACAR ALGO DE PRESIÓN.

Los niños de padres divorciados a menudo tienen que crecer demasiado rápido, debido a responsabilidades adicionales que deben asumir, como las tareas domésticas y el cuidado de sus hermanos menores. Asegúrete de que tus hijos tienen tiempo sólo para ser niños.